Podcast Impulse zum Thema:

Selbstwertgefühl

 

Ich möchte, dass Dein Selbstwert grenzenlos wird.

Dein Thomas Reich.

 

Eine Definition

Das Wort Selbstwertgefühl ist zusammengesetzt aus:

  • Selbst – Selbst steht für die eigene Person. Es geht nur um dich. Du allein entscheidest.
  • Wert – Ein Wert ist immer die Bedeutung, die man einer Sache, einer Leistung, einer Person z.B. einem Freund, einem Moment, usw. zuschreibt. Er ist nicht automatisch da.
  • Gefühl – Das Gefühl steht dafür, ob du etwas wahrnehmen, fühlen kannst und ob dir etwas gut tut oder eben nicht.

Das Selbstwertgefühl beschreibt also, ob die Bedeutung, die du deiner eigenen Person gibst, so groß ist, dass du sie gut wahrnehmen und spüren kannst. So, dass es dir gut tut.

 

Kurzer Ausflug zum Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Dein Selbstwert hängt natürlich mit deinem Selbstbewusstsein und deinem Selbstvertrauen zusammen, ist aber nicht das gleiche.

Kurz zusammengefasst, kann man sagen:

  • Wenn du weißt, wer du bist und was du willst im Leben (Selbstbewusstsein)
  • und du es dir Wert bist, dass auch einzufordern (Selbstwert)
  • und du an dich glaubst, dass du das auch hinbekommen kannst (Selbstvertrauen)

dann wirst du deine Ziele erreichen und glücklicher leben.

 

Warum ein geringes Selbstwertgefühl dir schadet?

Ein niedriger Selbstwert führt nicht direkt zu negativen Gefühlen. Er beeinflusst vielmehr in verschiedenen Situationen und Herausforderungen deines Lebens dein Verhalten, deine Wirkung auf andere und deine Entscheidungen, die du triffst. Ohne, dass du das bewusst wahrnimmst. Vielleicht nimmst du gerne Rücksicht auf andere. Hast Angst vor Kritik und Zurückweisung. Und das wiederum entscheidet über deinen Erfolg. Der sich dann meist nicht einstellt. Ständiger Misserfolg und nicht erfüllte Hoffnungen und Erwartungen führen zu Selbstzweifel und Stillstand bis hin zu Frust, Pessimismus und Depressionen.

 

Die anderen erkennen meinen Wert nicht

Der Trugschluss mit den unerfüllten Erwartungen

Kennst du das? Anstatt Anerkennung zu bekommen und Ziele zu erreichen, wirst du immer wieder enttäuscht. Enttäuscht indem dein Umfeld sich dir in den Weg stellt, obwohl du es doch anders verdient hättest. Vielleicht weil du es schlechter hast als andere und du es gerade deswegen Wert bist, ernst(er) genommen zu werden. Im ersten Moment klingt das nach einem hohen Selbstwert, den die anderen einfach nicht erkennen wollen oder sogar mit Füßen treten. Auf dem zweiten Blick steckt dahinter aber das Verlangen, das andere ihr Leben nach dir ausrichten, Rücksicht nehmen und den eigenen Wert runterschrauben, damit deiner im Vergleich höher ist. Anstatt, dass du selbst für ein gesundes Selbstwertgefühl sorgst, verlangst du, dass andere das für dich tun. Enttäuschungen sind vorprogrammiert.

 

Es lohnt sich also darüber nachzudenken, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst.

 

Im Podcast von Thomas Reich erhältst du dafür jede Menge Impulse. Denn Thomas Reich ist davon überzeugt, dass der Selbstwert von dir und jedem einzelnen grenzenlos sein sollte.

Denn du bist und bleibst ein wertvoller Mensch unabhängig von deinen Fähigkeiten, vermeintlichen Schwächen, der Meinung anderer und deiner Vergangenheit.

 

Viel Spaß beim reinhören und reinlesen.

 

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