#320 – 4 x 4 = Mentale Entspannung

Podcaster Thomas Reich
Thomas Reich

Heute gibt’s eine kleine Entspannungsübung die auch von den Navy Seals benutzt wird. Die 4×4 Technik. Mit dieser einfachen Methode kannst Du sehr effektiv und sofort stress und nevosität reduzieren. Wie es zu der heutigen Folge kam, wie die 4×4 Technik funktioniert und was es sonst noch neues gibt, bekommst Du heute auf die Ohren. Viel Spaß beim Anören, Daniel (im Podcast von Thomas Reich)

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